Size Özel Hızlı Kilo Verme Teknikleri Bu Yazıda…

20 defa okundu Yorumlanmadı kategorisinde, tarihinde yayınlandı

Size Özel Hızlı Kilo Verme Teknikleri Bu Yazıda…

Kilo vermek isteyen kişiler öncelikle neden kilo vermek istediğini bilmeli, hatta bildiğinden emin olmalıdır. Çünkü kilo vermek isteğinin birçok sebebi olabilir? Çevrenizdeki kimselerin çoğunluğunun zayıf olması, bundan dolayı alay konusu olmanız, herkes her yere son derece rahat bir şekilde yürüyerek gidebilirken sizin bu konuda hat safhada sıkıntı çekiyor olmanız, herhangi bir mağazada gördüğünüz ve çok beğendiğiniz bir kıyafetin içine giremeyecek olma düşüncesi, başta kalp sağlığı olmak üzere bedeni sağlığınız, aşırı terliyor olmanız vs. sizin kilo vermek isteğinizde tetikleyici sebeplerin başında geliyor olabilir.
Bizim size tavsiyemiz, sadece ve sadece kendi sağlığınızı ve kendi keyfinizi düşünmeniz ve asla başkalarının sözlerine kulak asmamanız. Çünkü insanlar sizi eleştirmek veya alaya almak isteseler, onları engelleyecek, onların ağzını büzecek hiçbir güç maalesef ki yoktur. Siz dünyanın en düzgün vücuduna sahip de olsanız, uzmanların verdiği yaş, boy ve kilo oranına en uygun kişilerden de olsanız, yine sizin psikolojinize oynamak isteyen tipleri engelleyemez, onlarla baş edemezsiniz.
Peki, gelelim meselemize: Hızlı Kilo Verme Teknikleri bahsi üzerine nasıl çözümler üretebiliriz? Hızlı derken ne derece hızlı? Gerilmiş bir ruh haliyle “muhakkak kilo vermeliyim” düşüncesinin kilo vermenize asla ve asla katkı sağlamayacağını ve bilakis sizi daha çok strese sokacağını unutmayın. İşte size hem hızlı hem de sağlıklı kilo vermenin birkaç ana şartı:
1- Üç beyaz gıdayı; hamuru, şekeri ve tuzu mümkün oldukça azaltın.
2- Öğünlerinizi azaltmak yerine tabağınıza koyduğunuz yemeğin miktarını azaltın.
3- Akşam yatağa girmeden en az birkaç saat önce yemeğinizi yemiş olun.
4- Sizi tok tutacak gıdaları tüketmeye sıklıkla başvurun. Örneğin; bir avuç cebiz, bir kase yoğurt veya bir elma.
5- Günde en az kırk beş dakika yürüyüş yapın ve bolca su tüketin.
Bu ana şartları istikrarla uyguladığınızda, hem sağlıklı hem de hızlı kilo verdiğinizi hissedecek, hafiflikten değil mutluluktan uçacaksınız!

Yorum Yaz