Leblebi zayıflatır mı

180 defa okundu Yorumlanmadı kategorisinde, tarihinde yayınlandı

Leblebi zayıflatır mı

Sevgili okurlar diyete girdiğimizde bir çok gıdayı sorguladığımız gibi kuruyemmişleri de
sorgularız. Yersem kaç kolori alırım diyerek kendi kendimize konuşuruz. Çünkü bu süreç biraz
zor bir süreçtir bir çok gıdadan, besinden diyette olduğumuz için uzak kalırız. Belki de yemediğimiz
gıdalar diyet sürecinde bize yardımcı olacak belki de diyetimizi kolaylaştıracaktır.

Ancak bizler kulaktan duyma diyetler yaptığımız için bir çok konuda yanılırız. Leblebinin bir çok kişi diyet yaparken yenilmemesi gerektiğini dile getirmektedir. Biz size bu yazımızda leblebinin aksine diyet için yararlı olduğundan bilimsel olarak açıklayacağız. Leblebinin kalorisi 180 civarındadır ve bir çok kuruyemişten daha az kaloriye sahiptir.

Diyet yaparken 40 ya da 50 gram tüketilmesi diyet için fardalı olacaktır. Leblebi kana karışırken yavaş hareket ettiği için uzun süre tokluk hissi uyandırır. Sarı leblebideki liflerin yoğunluğu az olduğundan miğdedeki suyun emilmesini sağlayarak tokluk hissi uyandırır. Bu durumda miğdenin erkenden boşalmasını engellediği için uzun süre tokluk hissi uyandırır tabiki aşırıya kaçılmadığı sürece.. Diyet yaparken yanınızda bir avuç leblebi taşıyın. Kalorisi yüksek besinlerden yemektense lebbebi tüketerek hem açlığınızı yatıştırın hem de proteininizi almış olun…

Yorum Yaz