Migren Tedavisi Ve Çözüm Yolları

Migren Tedavisi Ve Çözüm Yolları

Migren Tedavisi Ve Çözüm Yolları

Migren illet bir baş ağrısı hastalığıdır. Sadece baş ağrısı ile sınırlı değil tabi ki mide bulantısından kusmaya psiko sosyal bozukluklardan aşırı duyarlılığa, ateş yükselmesine kadar bir sürü yan hastalığı mevcuttur. Migren öyle bir hastalıktır ki insanın hem parasını hem sosyal hayatını hem özel hayatını çalar. Işığa ve sese duyarlılık başladı mı çevrenizde hiç kimse hiç bir şey bulunmasın istersiniz ışığa bakamazsınız ve beyniniz çatlatacak gibi olur. İş hayatınızı olumsuz yönde etkiler çünkü migren atağı geçiriyorsanız işinizi yarım bırakmak zorunda kalacaksınız çünkü hiç bir şeye odaklanamazsınız. Ama merak etmeyin köyde de basit çözümleri vardır ve tedavisi mümkündür böylelikle ani ataklarda rahatlayabilirsiniz.

migren-tedavi-cozum

Öncelikle migren tetikleyen etkenlerden kendini elimizden geldiği kadar soyutlamamız gerekecek böylelikle atakların sıklığı ve şiddeti bayağı bir şekilde azalmaktadır. Gereksiz ağrı kesici ilaç kullanımından vazgeçin başınız her ağrıdığında ağrı kesici ilaç alırsanız v e bu ağrı migren ağrısı ise günde 4 tane ilaç almış olacaksınız ve içtiğiniz bu ilaçlar zamanla sinirleri daha duyarlı hale getirecek ve migren ağrınızın şiddetini daha da artırmış olacaksınız. Bu yüzden kendi kafanıza göre ilaç kullanmaktan ziyade bir doktora giderek onun önerdiği ilaçları kullanırsanız gerçekten ise yaradığını göreceksiniz. Migrenin nerde ve ne zaman tutacağını bilemeyiz çünkü her an her şey tetikleyebilir. Bunun için bir not defteri kullanabiliriz günlük olarak neler yaptığımızı bir kaç gün anlık olarak not alırsak Migrenin neyin tetiklediği bu bulabilir ve ona göre önlem alabiliriz. Uykusuzluk ta Migrenin tetikleyen bir faktördür uyku saatlerinizi de düzenlemelisiniz ve beynimizi buna alıştırmalıyız fazla da uyumak iyi değildir gerektiğinden fazlada uyumamalı çünkü aşırı uyku hali de baş ağrısına neden olmaktadır

Vücuttaki eklemleri ve kasları çalıştırmak migren iyi bir çözümdür spor yaparak ataklarımızı en aza indirebiliriz spor derken de çok fazla vücudumuza yüklenmeden ağırlık yapmadan mesela bisiklete binebilir, yüzebilir veya yürüyüş yapabilirsiniz böylelikle sinirlenmiş ve kaslarımız doğal olarak çalışacaktır ve ağrılarını da hafifleyecektir egzersiz ve sporu mutlaka hayatınıza sokmalısınız.

Kan şekeriniz düşerse ağrılarını tetikleyebilir bu yüzden kendinizi iyi beslemelisiniz gün alamamaya dikkat edin kahvaltınızı güzel yapın öğünlerden şaşmayın migren tedavisi ve çözüm yolları vücudumuza gerekli bakımı yaparak hafifleyebilir ve yok olabilir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir